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肝血不足：失眠+抑郁的“隐形推手”！1个中成药+调理全攻略

提到失眠和抑郁，多数人会想到“压力大”“想太多”，却少有人留意背后“肝血不足”的问题。在中医看来，肝是身体的“情绪调节器”和“睡眠滋养源”，肝血充足时，人能睡得香、心情稳；肝血不够，就像机器没了润滑油，既会导致入睡难、易醒，又会让人情绪低落、烦躁焦虑。尤其现在

逍遥丸源自《太平惠民和剂局方》，核心功效为疏肝健脾、养血调经，是调理“肝郁脾虚”证的经典中成药。中医认为“肝主疏泄，调畅全身气机”，肝气郁结易引发失眠、情绪异常、消化不畅等问题，通过合理搭配其他药物，可拓展其调理范围，但需在中医师辨证指导下进行，避免盲目搭配导

逍遥丸源自《太平惠民和剂局方》，核心功效为疏肝解郁、养血健脾，适用于肝郁血虚、脾失健运引发的情绪抑郁、胁肋胀疼等问题。但单一使用逍遥丸仅能“疏肝”，无法针对肝脏问题伴随的脏腑失调（如脾虚、胃火、肾阴不足等）进行调理，需在中医师辨证指导下搭配对应中成药，实现“疏

逍遥一词来自庄子的养生名篇《逍遥游》，指的就是逍遥自在、特别开心愉快的精神状态。逍遥丸的前身逍遥散，出自北宋的《太平惠民和剂局方》，这部书是皇帝命令当时的太医局编写的。逍遥丸是能够疏肝健脾的，人如果长期压力大，精神紧张，心情不愉快，就会导致肝气郁结，而肝功能失

中医认为男性性功能问题，包括阳痿多与肾气不足，气血瘀滞，肝郁不舒相关，治疗以补肾填精活血通络，疏肝解郁核心，通过调节人体阴阳平衡和荡妇功能实现改善。具体分析如下

声明：本文为原创公益科普，与文中企业、产品无任何利益关联；数据截至2025年，结合社区科普经历及权威文献，讲清逍遥丸安全用法。内容仅供参考，健康问题请线下就医，用药前必遵医嘱。

今天介绍一种水果，不是很常见，但是却药食同源，它就是佛手。中医认为它“辛香行气，温而不燥”，专治肝气郁结、脾胃不和。

艾司唑仑是苯二氮䓬类镇静催眠药，通过增强中枢GABA受体作用快速诱导睡眠，适用于入睡困难、睡眠浅等失眠问题。但对于合并心悸、焦虑、神经衰弱等复杂情况的失眠，单一用药效果有限且易产生依赖。以下4种科学配伍方案需在神经内科或精神科医生指导下使用，通过“对症助眠+病

逍遥丸是一种常见的中成药，源自传统名方“逍遥散”，主要由柴胡、白芍、当归、茯苓、薄荷等中药材组成。它最大的特点就是能帮助女性调理情绪和气血。很多女性在生活或工作压力大时，容易出现胸闷、烦躁、失眠，甚至月经紊乱、痛经等问题，中医认为这是“肝气不舒、气血失调”的表

肝主疏泄、脾主运化、胃主受纳，三者功能相互关联，任一脏腑失调均可能引发“肝脾不和”“脾胃虚弱”等问题。肝脾胃同调类中成药需根据“肝郁、脾虚、胃滞”的不同侧重辨证选用，盲目用药易致调理失当。以下梳理10种常用中成药的适配症状、作用机制及用药规范，帮助科学调理肝脾

从中医角度来看，肝主疏泄，在情绪方面主要负责调节愤怒、焦虑等情绪，肝气不舒就很容易导致胸胁胀痛、头晕目眩、食欲减退这些情况，养生第一步，也要从舒缓郁结的肝气开始！

在互联网公司工作的这三年，我像一台不知疲倦的机器，永远在追赶项目deadline，应对客户的各种刁难。凌晨的办公室，只有键盘敲击声和咖啡机的嗡鸣陪伴着我。长期的紧张焦虑，我的身体先发出了抗议。

每个人都有过这样的感受：胸闷气短、情绪低落、失眠多梦，甚至莫名其妙地感觉全身不舒服。很多人以为是压力大、休息不好，但你知道吗？这些症状可能和“肝气郁结”有关！中医有句古话：“肝气一通，百病无踪。”